Oito quilos a menos?

Emagrecer

É o que promete a dieta da banana

A banana é uma excelente fonte de magnésio, que ajuda no relaxamento muscular e triptofano: que ajuda a sensação de bem-estar. O que muitos não sabem é que ela pode também ajudar na perda de peso. Isso segundo Hitoshi Watanabe que criou no Japão uma dieta batizada de Dieta da banana matinal.

No Japão esta dieta é uma febre, ela consiste em uma banana acompanhada de um copo de água em temperatura ambiente ou morna em substituição ao café da manhã.

O objetivo é aproveitar a rápida sensação de saciedade que a banana gera no corpo. De acordo com Watanabe isto em combinação com uma alimentação balanceada nas outras refeições, há é possível perder até 8 quilos por mês.

A dieta é uma mania tão grande no Japão que, em 2008, quando ela foi criada, o país sofreu com escassez da fruta, pois a demanda pela banana cresceu incrivelmente.

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